Como sabrás la vida rápida no es buena para el cuerpo y un régimen de dieta inadecuada puede afectar al cuerpo y la salud.
En el caso de que estés pensando acerca de tu bienestar y la necesidad de desintoxicar tu cuerpo.las verduras te ayudarán a descartar sustancias dañinas guardadas en el cuerpo.
La alcachofa
Este vegetal contiene silimarina el cual es un componente que tiene importantes beneficios para la salud del hígado ayudandolo a deshacerse de las sustancias dañinas. La alcachofa se puede comer cocida, con aceite de oliva, un poco de sal marina, pimienta y tomillo y cascara de limón. ( Ojo a las personas con diabetes, el consumo de alcachofa es de 40gr,por su contenido en azucares).
Remolacha
La remolacha tiene numerosas propiedades medicinales, contiene una gran cantidad de hierro y zinc. La remolacha ayuda al cuerpo a lanzar las toxinas y se puede preparar de muchas maneras. Puedes cocinar y consumir como ensalada o como un plato principal, además, prepararla a fuego lento, etc.
Brócoli
El brócoli es un poderoso vegetal que hace maravillas para el cuerpo, sobre todo cuando se trata de la desintoxicación. Consumir brócoli preparado en tu forma favorita y disfruta de una comida saludable que desintoxicara tu cuerpo.
Las coles de bruselas
A muchos no les gusta esta verdura, pero es muy saludable. Puede marinar estas pequeñas coles, entonces prepararlos a la parrilla y servir como una deliciosa adición a las comidas.
Rúcula
Esta verdura es ideal para la desintoxicación. Efectivamente elimina todas las toxinas del cuerpo. La rúcula se puede consumir fresca en ensaladas o añadidas como una adición a la comida y también se puede poner como un ingrediente en la pizza.
No hay comentarios:
Publicar un comentario